Přeskočit na obsah
Než si řekneme, že je opravdu potřeba se odměňovat a že na to často zapomínáme, tak se spolu pojďme podívat na to, co musíte vědět, abyste měly pocit dobře odvedené práce. Možná to zní trochu polopaticky a zvláštně, ale pokud od začátku nevíme, jaká jsou očekávání, jaký má být výsledek naší práce, tak se těžko můžeme odměnit. A odměna je důležitá – nejen jako milník dokončení projektu, studia, uběhnutí půlmaratonu ale také jako silná motivace, proč se vlastně snažit.
Odpovězte si na tuto otázku – co já konkrétně potřebuji, abych měla pocit, že je skvěle odvedena má práce? Pocit dobře odvedené práce totiž není jen o tom, co si odškrtnete v diáři, ale o tom, jestli výsledek odpovídá vašim hodnotám, prioritám a energii, kterou jste ochotná vložit. Každá z nás má jiné měřítko – pro někoho je to splnění cíle na 100 %, pro jinou spíš to, že vše zvládla s klidem a bez toho, že by pracovala o víkendech.
Často jsme jako motorové myši, splníme jeden úkol, šup jdeme na další a za týden dva už ani nevíme, čeho jsme dosáhly, v čem jsme měly úspěch, neodměníme se, protože není čas. Ale tak jako je nutná příprava na projekty, tak je nutné jejich vyhodnocení a hlavně ocenění. Ideálně sama sebe. Není nic špatného na tom se poplácat po ramenou a říct si: Jsi fakt dobrá, tohle se Ti povedlo. A někdy to mohou být jen drobnosti. A přesto stojí za to se pochválit.
Jak tedy poznám, že jsem odvedla dobrou práci?
- Definujte své vlastní „dost dobré“
Ne každá úloha potřebuje olympijský výkon. Rozlišujte, kde má smysl jít na 120 % a kde stačí 80%. Před začátkem úkolu si řekněte: „Co znamená mít hotovo?“ – a pak se toho držte. Ano, někdy se úkoly vyvíjí a mění v průběhu času, fajn, tak ale potom je také potřeba pozměnit očekávání výsledku – ne se slepě držet toho původního. Ať zbytečně nepodléháme panice, necítíme se nedostatečné, když jsme nesplnili cíl, který často nebyl ani stanoven ani nebyl možný.
- Stanovte si 3 jasná kritéria úspěchu
Například: kvalita výstupu, dodržení termínu, spokojenost klíčových lidí – a je jedno jestli je to v práci nebo doma v rodině. Pokud nevíte, co jsou ta kritéria, ptejte se. Předejdete pocitu, že jste měla „dělat víc“, aniž by to někdo chtěl. A pak se ptejte, zda byla naplněna. DOJMY NEJSOU POJMY. Opravdu ne. Já myslel, že on si myslí je většinou začátkem velkého zklamání.
- Měřte pocit, ne jen výkon
Udělejte si krátký „pocitový check-in“: Cítím se klidná a spokojená? Naučila jsem se při tom něco nového? Mám energii pokračovat dál? Pokud je odpověď třikrát ANO, práce byla odvedená dobře. Protože ne vše lze měřit jen časem nebo penězi. Výsledkem někdy může být že třeba jsme nesplnily daná čísla, ale proces tvorby nám přinesl velké uspokojení, mnohé jsme se naučily a našly jsme třeba jinou cestu, kterou se dát.
- Oslavte, že je hotovo
A jsme u té odměny, kterou jsem na začátku zmiňovala. Mnoho z nás přejde rovnou na další úkol, aniž bychom si dopřály chvíli uznání a rychle pak na úspěchy zapomínají. Což je obrovský problém v momentě, kdy se podceňujeme, a právě naše úspěchy jsou spolehlivou cestou jak nabýt potřebné sebevědomí. Ale pokud se na ně nepamatujeme ani my samy, jak si na ně může pamatovat někdo jiný?
Najděte si svůj rituál – dobrá káva, procházka, nebo sdílení úspěchu s někým blízkým – prostě vaše guilty pleasure, čím se odměníte za dobrý výkon.
Odměna ale není jen o bonboniéře nebo nových botách. Skutečná odměna je často pocit, že cesta, po které jdeme, má smysl – a že se nám daří. Každá z nás potřebuje jiný způsob, jak se motivovat a jak si připomenout, proč jsme vůbec začaly. A nezapomeňte – nejdůležitější je opravdu CHTÍT. Pro sebe, kvůli sobě.
Pokud vás toto téma zajímá více a chcete se naučit, jak být autentickou šéfkou, podívejte se kurs:
Pokud máte zájem o individuální přístup, napište mi na info@lenkahelena.cz
